Bác sĩ cho tôi xin lời khuyên để phòng tránh chấn thương thể thao với ạ? Tôi cảm ơn.

2020-06-13 06:59:49

Chào bạn, để phòng tránh chấn thương thể thao, trước tiên bạn phải khởi động kỹ trước khi tập luyện và thi đấu, khi tập xong thì thả lỏng căng cơ thật kỹ.

Bổ sung nước và điện giải để cung cấp nước và năng lượng đầy đủ.

Cần tìm hiểu kỹ các môn thể thao mình sẽ tham gia tập luyện và chơi tập trung.

Khi đã bị chấn thương cần phải dừng tập không cố chạy và cần được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa y học thể thao. Bác sĩ sẽ xem xét chấn thương ở các mức độ nào để có những chỉ định phù hợp.

分享

相关信息

精选新闻

醫學新聞

05/04/2022

北干省一名40岁的妇女在去森林采竹时,突然被一根树枝击中头部。事故发生后,患者在现场失去了意识,家人迅速把她抬下山,送往区医院。   在这里,医生对患者进行了急救,但设备不足,...

醫學新聞

05/04/2022

最近,越德友谊医院刚收治了一名病人N.T.V(59岁,来自顺化省),因腹部疼痛入院。经探查得知,患者于2018年有子宫切除史。3个月前,她发现肚子有肿大的迹象,但认为肚子变胖了,所以主观没有去...

醫學新聞

05/04/2022

6月22日,在越德友谊医院,医院科学委员会对“在越德友谊医院治疗福尼尔病后病人的性生活质量评估”(MS TH04.2019)和“2019年在越德友谊医院治疗糖尿病患者的营养状况和一些相关因素”(CLS...

注册以接收医院的信息